كثُر الحديث عن الاكتئاب وأعراض الاكتئاب النفسي بعد زيادة الوعي العالمي حول المشاكل النفسية وخطورتها على الفرد والمجتمع، فالاكتئاب واحدٌ من أكثر المشاكل النفسية شيوعًا على مستوى العالم، كما أنَّه أحد المشاكل التي تسبب الكثير من المضاعفات التي قد تطال جميع جوانب حياة الفرد، والعديد ممّن يصابون بالاكتئاب قد لا يكونون على علمٍ بذلك، حيث تختلف أعراض مرض الاكتئاب النفسي وشدّته من شخصٍ لآخر.
تعاني الكثير من النساء في العالم العربي والعالم من العديد من أعراض الاكتئاب والقلق الشديد
يستعرض هذا المقال تعريف الاكتئاب كمرض نفسي، مع ذكر بعض أعراض الاكتئاب النفسي الأكثر شيوعًا وكذلك علامات الاكتئاب النفسي.
المرض النفسي والاكتئاب
يعتبر الاكتئاب أحد أكثر الأمراض تفشيًا حول العالم في السنوات الأخيرة، إذ يُعاني قرابة 280 مليون شخص في مختلف أنحاء العالم من الاكتئاب. ويُقدّر عدد المصابين بالاكتئاب وأعراض الاكتئاب النفسي بحوالي 3.8٪ من الأشخاص حول العالم بحسب منظمة الصحة العالمية، يشكّل البالغون 5% منهم، و5.7% منهم من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن الستين سنة.
ويُعرف الاكتئاب Depression بأنّه اضطراب المزاج الذي يسبب شعورًا متواصلًا بالحزن وفقدان المتعة والاهتمام بالأمور المعتادة ونقص التركيز، وقد يكون مصحوبًا بالشعور بالذنب وعدم الأهمية ونقص تقدير الذات. وهو مرضٌ طبي شائع الحدوث وخطير يؤثر سلبًا في شعور الإنسان وطريقة تفكيره وكيفية تصرفه؛ ممّا يسبب كثيرًا من المشكلات العاطفية والجسدية، والتي بدورها تؤثر في أداء الأنشطة اليومية والعمل. وقد يسبب الشعور باليأس من الحياة والتفكير في الانتحار، وربما الإقدام عليه في الحالات المتقدمة.
أعراض الاكتئاب النفسي
عند الحديث عن أعراض الاكتئاب النفسي، يجب الحديث أيضًا عن المضاعفات التي قد يسببها، كما يجب التعرف على الوسائل المختلفة لعلاج أعراضه قبل حدوث مضاعفات خطيرة. وأعراض مرض الاكتئاب النفسي من أعراض الأمراض النفسية التي قد تؤثر على المشاعر وطرق التفكير وتصرفاتِ الفرد أيضًا، وقد تحدثُ هذه المشكلة للعديد من الأسباب مثل المشاكل العاطفية والصحية والبيئة المحيطة وغيرها.
مقالات قد تهمّك حول الاكتئاب على التراصوت
لماذا تصاب الإناث بالاكتئاب أكثر من الذكور؟
مرض العصر "الصامت".. أهمّ ما يلزم معرفته عن الاكتئاب
متى تلزم زيارة الطبيب النفسي وبسرعة؟
أمة "البروزاك".. ما الذي ضحينا به من أجل مضادات الاكتئاب؟
ويمكن أن يؤدي الاكتئاب وأعراض الاكتئاب النفسي إلى حدوث مشاكل حياتية كبيرة، وقد يُعيق حياة الشخص المصاب الخاصة والعامة، ممًا ينعكس على المريض وقد تتفاقم مشاكله، والتي قد تزيد في حال عدم علاج أعراض مرض الاكتئاب النفسي وقد تدفع الشخص إلى الانتحار.
وتختلف نوبات الاكتئاب من شخص إلى آخر، فقد تتراوح بين الخفيفة والشديدة، ويتم التشخيص استنادًا إلى أعراض الاكتئاب النفسي التي تظهر على الشخص، وتشمل:
- فقدان الاهتمام وقلّة الاستمتاع بالنشاطات التي كانت ممتعة سابقًا.
- المزاج المكتئب والشعور بالحزن الشديد.
- الإحساس بالتعب في معظم الأوقات وفقدان الطاقة.
- نقصان الوزن أو زيادته وتغّيرات في شهيّة الشخص المصاب.
- تغيّر عادات النوم، سواء بمواجهة صعوبة في النوم أو النوم لفترات طويلة.
- نقصان النشاط البدني أو زيادته في بعض الحالات.
- القلق والتفكير الزائدين.
- الانفعال.
- قلّة التركيز وصعوبة في التفكير.
- الشعور بانعدام القيمة.
- الإحساس بالذنب.
- التفكير بالانتحار.
وحتى يتم تشخيص الشخص بأنّه مُصاب بالاكتئاب، لا بُد وأن يتواجد لديه 5 من أعراض الاكتئاب النفسي السابقة على الأقل، على أن يكون اثنان منهم فقدان الاهتمام والمزاج المكتئب. ويجب التأكيد هنا على الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بأي من الأعراض السابقة، فإنّ الطبيب لديه القدرة على التشخيص الصحيح والدقيق، بالإضافة إلى أنّه يقوم باختيار العلاج الصحيح والمناسب لكل حالة.
علامات الاكتئاب النفسي
عند الحديث عن علامات الاكتئاب النفسي، يجب معرفة أنّ العلامات والأعراض تختلف من حالة إلى أخرى، حيث يعاني أشخاص من نوبات اكتئاب خفيفة ومؤقتة، بالمقابل يعاني آخرون من نوبات اكتئاب حادة ومستمرة. ويمكن تقسيم الاكتئاب بناءً على شدّته إلى نوعين رئيسيين:
الاضطراب الاكتئابي الحاد
يعتبر الاضطراب الاكتئابي الحاد (MDD) أكثر أنواع الاكتئاب شدّةً، ويتميّز بالشعور بالحزن واليأس وانعدام القيمة بشكلٍ مستمر لا يزول بدون علاج. ويلجأ الطبيب إلى تشخيص المريض من خلال علامات الاكتئاب النفسي التي تظهر عليه، إذ يجب أن يعاني من خمسة أو أكثر من العلامات التالية مدة أسبوعين متواصلين على الأقل:
- الإحساس بالإحباط والحزن غالبية اليوم.
- فقدان الاهتمام بممارسة الأنشطة المُعتادة.
- فقدان أو زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- عدم القدرة على النوم أو النوم لساعات طويلة.
- الشعور بالتعب وانعدام الطاقة معظم الوقت.
- تباطؤ التفكير وفي بعض الحالات تباطؤ الحركة.
- قلّة التركيز أو فقدانه.
- الشعور بالذنب وانعدام القيمة.
- التفكير بالموت والانتحار.
ويوجد عدة أنواع فرعية من الاضطراب الاكتئابي الحاد، تشمل اكتئاب ما قبل الولادة واكتئاب الحمل واكتئاب ما بعد الولادة، التي تظهر على شكل أعراض الاكتئاب النفسي عند النساء.
الاضطراب الاكتئابي المستمر (المزمن):
فيما مضى كان يطلق على الاضطراب الاكتئابي المزمن (PDD) اسم عسر المزاج، وهو شكلٌ معتدلٌ من أشكال الاكتئاب النفسي، ولكنّه مزمن ويستمر لفترة طويلة. وبسبب كونه يستمر لفترة زمنية أطول من الاضطراب الاكتئابي الحاد، فإنّه يؤثر على حياة الشخص بشكلٍ أكبر من تأثير الاضطراب الاكتئابي الحاد. وحتى يتم تشخيص المريض بأنّه مصاب بالاضطراب الاكتئابي المُزمن، يجب أن تستمر علامات الاكتئاب النفسي على المصاب مدة عامين على الأقل، ومن هذه العلامات:
- فقدان الاهتمام بممارسة الأنشطة اليومية الاعتيادية.
- الشعور الدائم باليأس.
- قلّة الإنتاجية أو عدمها.
- عدم احترام الذات ولومها.
أعراض الحالة النفسية والاكتئاب
كثيرًا ما يمرّ الإنسان بأوقاتٍ من حياته يشعر فيها أنّه محبطٌ وحزينٌ أو تسود أفكاره التشاؤم والسّلبية، وهذا قد يكون نتيجة للإصابة بالاكتئاب وأعراض الاكتئاب النفسي المختلفة؛ أو بسبب ضغوطات الحياة اليومية في كثيرٍ من الأحيان.
وتؤثر أعراض الحالة النفسية والاكتئاب بداية على مشاعر الشخص، ثم تبدأ بالتأثير على طريقة تفكيره، الأمر الذي يؤثر على سلوكيات وتصرفات الشخص بشكل كبير. وهناك الكثير من أعراض الحالة النفسية والاكتئاب التي قد تظهر على المصاب، منها:
- على الرغم من أنّه مرض نفسي، إلّا أنّ أعراض الحالة النفسية والاكتئاب تتجاوز المشاعر والأحاسيس إلى أعراض بدنية وجسدية، فقد يشعر المصاب بالصداع أو مغص البطن بدون أسباب واضحة وعدم زوال الألم بسهولة.
- قد تظهر أعراض الاكتئاب على المُصاب على شكل إرهاق وتعب بدني وجسدي دون سبب عضوي، إذ يشعر المصاب بالتعب وفقدان الطاقة لممارسة أي نشاط مهما كان بسيطًا، أو قد يمارس المصاب الأنشطة الاعتيادية ببطء كبير.
- قد تكون اضطرابات النوم إحدى أعراض الاكتئاب النفسي، فقد يعاني المصاب من عدم القدرة على ضبط مواعيد النوم، سواء قلة النوم أو النوم لساعات طويلة.
- قد يفقد المصاب بالاكتئاب القدرة على التركيز أو التذكّر، كما قد يعاني المصاب من فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن.
أعراض الاكتئاب النفسي عند النساء
تصاب النساء الاكتئاب بنسبةٍ أكبر من الرجال، ومن أشهر أنواع الاكتئاب الذي تُصاب به النساء اكتئاب ما بعد الولادة، حيث أنّه شائع جدًا بين النساء وتصاب به واحدة من بين كل تسعة نساء حديثات الولادة ينجبن لأول مرة.
ومن الطبيعي والشائع أن تصاب النساء بالكآبة النفسية والحزن بعد الولادة، لكن يجب أن تختفي هذه الأحاسيس في مدة لا تتجاوز الأسبوعين. ولكن إذا شعرت المرأة بالحزن واليأس لمدة تتجاوز الأسبوعين، حينها قد تكون لديها أعراض اكتئاب بعد الولادة. وتتراوح شدّة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بين الخفيفة والشديدة، وتشمل أعراض الاكتئاب النفسي التي تم ذكرها سابقًا بالإضافة إلى الأعراض التالية:
- التفكير بإيذاء نفسها أو طفلها.
- عدم الاهتمام بالمولود.
- فقدان الطاقة والدافع.
- قلّة التركيز ومشاكل في الذاكرة.
- الإحساس بالذنب أو انعدام القيمة.
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء.
- عدم ممارسة الأنشطة الاعتيادية التي كانت تمارسها قبل الولادة.
- الصداع وآلام ومشاكل في المعدة لا تزول بسهولة.
